Quels sont les bénéfices apportés par le Roller Derby ?

Quels sont les bénéfices apportés par le Roller Derby ?

Le roller derby est un sport très intensif, agressif et remplie de provocations. C’est en quelque sorte un match de boxe sur patins à roulettes (consulter notre article sur le roller derby). Néanmoins, c’est l’un des sports les plus complets et il  apporter de nombreux bénéfices sur le plan physique et mental :

Améliore votre cardio : Le roller derby ce n’est pas seulement prendre et mettre des coups à la bourrin, vous devrez être aussi capable de patiner à vive allure, ce qui améliorera votre cardio. Un effort intensif vous fera en plus brûler des calories, parfait pour se sentir bien dans son corps.

Améliore votre équilibre : Un des éléments les plus importants lorsque l’on patine, c’est de trouver son équilibre sur ses rollers. Etant un sport de contacte, garder son équilibre est primordiale dans la pratique du roller derby. Vous aurez à faire à des adversaires qui vous pousseront dans tous les sens et avec un bon équilibre et les capacités physiques qui vont avec plus rien ne vous arrêtera. De plus, contrairement à ce qu’on pourrait penser, avoir un bon équilibre est également très important dans la vie de tous les jours.
Construit un cœur solide : Selon les scientifiques, seulement 20 à 30 minutes de patinage chaque jour aide votre corps à devenir plus fort et diminue le risque d’être atteint d’une maladie cardiovasculaire.

Vous fait perdre du poids : Vous pouvez brûler plus de 500 calories en un match de roller derby. Si vous combinez ça à une alimentation saine, à vous les kilos perdus !

Améliore votre mental : La pratique du roller derby vous aidera a vous libérer l’esprit et vous permettra de vous défouler contre vos adversaires (en respectant les règles bien sur).

Donne de la confiance en soi : Quand votre esprit est stimulé positivement, vous devenez moins stressé, ce qui a pour conséquence d’améliorer votre humeur et votre confiance en vous.

Inculque l’esprit d’équipe : Le roller derby peut vous aider a développer votre esprit d’équipe. C’est un sport qui se déroule en général avec beaucoup de respect et les filles qui y participent sont très fairplay.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *