Blog

Zoom sur les freins

Zoom sur les freins

Pour les néophytes soucieux de pouvoir s’arrêter facilement, il est conseillé d’avoir une paire de patin à roulettes munie d’un frein. Généralement, ce frein est monté à l’arrière de la platine droite (pour un droitier) par l’intermédiaire de l’axe de la roue arrière, ou à l’avant pour les roller quad. Ce […]

Le casque pour bien protéger son crâne

Le casque pour bien protéger son crâne

A l’époque heureuse et inconsciente du quad, personne ne portait de casque (les quadeurs sont d’ailleurs restés assez farouchement hostiles aux protections ; ils en arborent une parfois en déco extérieure sur le mollet). Il reste pour nous primordiale pour bien se protéger. Aujourd’hui, le port du casque est devenu […]

Zoom sur les coudières

Zoom sur les coudières

Les lésions du coude arrivent en deuxième position des accidents dus à une chute en roller (9% dont 5% de fractures). Il n’est donc pas négligeable de se protéger et notamment au niveau du coude. Les coudières sont dotées d’une toile sur laquelle repose un coussinet recouvert d’une coque en plastique. […]

Comment se protéger en patins à roulettes ?

Comment se protéger en patins à roulettes ?

Les chutes en patins à roulettes sont généralement bénignes. Les accidents graves sont rares, souvent dus à la fatigue ou à des répétitions trop intenses. Des chutes sans protections efficaces entraînent des lésions, le plus souvent du poignet, de l’avant-bras, du coude et du genou. Le coccyx peut être aussi malmené, […]

La préparation physique pour bien patiner

La préparation physique pour bien patiner

Dans l’idéal, toutes les disciplines du patin à roulettes et spécialement les pratiques de compétition requièrent une mise en forme préalable. Le pratiquant de fitness, lui aussi, s’il souhaite progresser et éviter claquages et déchirures, a besoin d’acquérir un minimum de puissance musculaire et de souplesse. Nous ne saurions trop recommander aux […]

Le stretching après la séance de patinage

Le stretching après la séance de patinage

Le stretching peut faire suite à l’échauffement ou clore une séance de patinage intensif ou une longue et éprouvante randonnée. Votre corps tirera plus de bénéfices des étirements si les muscles sont chauds. En roller, il vous faudra principalement compenser les raccourcissements des chaînes postérieures. Par nature, la pratique de […]

Les genouillières

Les genouillières

Seulement 6% des lésions dues à une chute en rollers concernent les genoux; ce n’est cependant pas une raison pour ne pas se protéger. Les genouillères amortissent les chutes et protègent la peau, les articulations et les vêtements. Si vous ne souhaitez pas particulièrement avoir des genoux écorchés, si vous […]

Les protège-poignets

Les protège-poignets

Les traumatismes du poignet étant les plus fréquents (32% dont 25% de fractures et 5% d’entorses), il est indispensable de se protéger. Il est évident que le premier réflexe lors d’une chute est de mettre les mains au sol pour amortir la chute. C’est donc très souvent le poignet qui […]

Les différents types de roulements

Les différents types de roulements

Constitués de deux cylindres métalliques qui roulent l’un dans l’autre sur des billes en acier (très souvent sept billes), les roulements sont démontables ou non. Votre qualité de glisse dépendra de la constitution du roulement. L’ABEC ou l’ISO: L’échelle ABEC (norme américaine) ou l’ISO (norme certifiée) distingue la qualité d’alésage. […]

Les différents type de roues (roller et patin)

Les différents type de roues (roller et patin)

Sachez qu’une roue de patin à roulettes est constituée de deux éléments inséparables : La partie centrale (le noyau) est le plus souvent en nylon ou en rilsan mélangé à des fibres de carbone pour augmenter encore la solidité. Situé au centre de la roue, le noyau est de diamètre variable. En […]